Więcej

Detoks po Świętach, fakty i mity.

Detoks jest od wielu lat bardzo popularny. Pewnie sama nie raz o nim myślałaś. Być może nawet teraz po Świętach zastanawiasz się nad detoksem. Na czym on zdaniem osób go wykonujących ( nie mających wykształcenia medycznego często) ma polegać?

Więcej

9 sposobów na lepsze trawienie, nie tylko w Święta

Chcesz “przepisu” na lepsze trawienie? Zacznij od tych dziewięciu wskazówek. Pomogą one zapobiegać objawom, takim jak wzdęcia, uczucie pełności lub zgaga. Oczywiście, jeśli masz jakiekolwiek objawy trawienne, które są ciężkie lub nie znikną, skontaktuj się z lekarzem.  Zwiększ ilość błonnika w diecie Żywność roślinna ma błonnik.  Błonnik wspomaga nasze trawienie i zwiększa uczucie sytości. Wpływa również na…

Więcej

15 sposobów na zdrową wątrobę !

Zdrowa wątroba to nie tylko zioła czy suplementy, to również konkretna dieta, badania lekarskie czy odpowiednia profilaktyka. Dzisiaj przedstawię Ci 15 sposobów na to aby mieć zdrową wątrobę. Zobaczysz jak o nią zadbać.  Wiele czynników  ma wpływ na to czy ten jeden z najważniejszych narządów w naszym ciele pracuje prawidłowo!

Więcej

Skąd się biorą Twoje choroby, czyli wszystko na temat mikroflory jelitowej

Mikrobiota jelitowa (mikrobiom),  potocznie zwana „mikroflora bakteryjna”  –  to jeden z elementów fizjologicznej flory człowieka, który tworzy w przewodzie pokarmowym złożony głównie z bakterii ekosystem. Z badań wynika, że masa mikrobioty jelitowej może wynosić ok. 1,5 – do 2 kg i posiada ponad 3 miliony różnych genów. Największą liczebność i różnorodność wykazuje mikrobiom jelita grubego….

Więcej

Ból w klatce piersiowej, czyli wszystko na temat dławicy piersiowej

Dławica piersiowa to zespół kliniczny charakteryzujący się uczuciem bólu w klatce piersiowej z powodu niedokrwienia mięśnia sercowego, wywołanego wysiłkiem fizycznym lub stresem ( może występować również samoistnie).Ból w klatce piersiowej pojawia się ponieważ nie ma wystarczającej ilości krwi dopływającej do serca.

Więcej

5 mitów na temat rytmu serca

Czy to normalne, że zastanawiasz się, czy twoje serce bije i jak bije? Czasami możesz myśleć, że bije zbyt wolno. Albo możesz się martwić, że być może wali jak szalone i zaraz dostaniesz tzw. ataku serca lub Twoje serce się zatrzyma? Spokojnie, przygotowałam dla Ciebie 5 najczęstszych mitów na temat rytmu serca.

Więcej

7 pokarmów, które kontrolują Twój poziom cukru

To, co jesz może pomóc Ci zachować zdrowie i prawidłowy poziom cukru we krwi lub odwrotnie. Często jedzenie ma również wpływa na uczucie sytości i niektóre pokarmy pozwalają nam czuć się najedzonymi dłużej a inne powodują natychmiastowy głód.Kiedy masz cukrzycę wydaje się to niezwykle ważne. Cukrzyca powoduje, że poziom cukru we krwi jest wyższy niż…

Więcej

5 sposobów na wzmocnienie odporności

Oczywiste jest, że odporności nie da się zbudować w miesiąc czy dwa. Od czego zacząć? Warto zacząć od podstawowych badań laboratoryjnych, które pokażą nam w jakim stanie jest nasz organizm.

Więcej

7 naturalnych antybiotyków na przeziębienie i odporność

Antybiotyki są niewątpliwie przełomem w medycynie, jednakże z infekcjami wirusowymi możemy sobie radzić naturalnymi metodami. Czasami również w infekcjach bakteryjnych warto wspomóc się syropami, czy nalewkami, jakie kiedyś wykorzystywały nasze babcie. Zobacz jak przygotować naturalne nalewki i syropy wzmacniające odporność.

Więcej

Wszystko co musisz wiedzieć na temat cukrzycy typu 2

Cukrzyca jest grupą chorób/ zaburzeń metabolicznych, które charakteryzują się hiperglikemią (podwyższonym poziomem cukru we krwi)wynikającą z defektu produkcji lub działania insuliny wydzielanej przez komórki beta trzustki. Z czasem zwiększa ryzyko chorób serca, ślepoty, uszkodzenia nerwów i narządów oraz innych poważnych chorób. Cukrzyca może dotyczyć ludzi w każdym wieku a jej objawy na początku są łagodne….

Więcej

Co ma wspólnego cukrzyca, zawały i nowotwory ? Zobacz jak im zapobiegać

Czym jest cukrzyca? Jak jej zapobiegać i jak leczyć dietą i wysiłkiem fizycznym? Cukrzyca jest to grupa chorób metabolicznych związanych z hiperglikemią (podwyższonym poziomem glukozy we krwi), która wynika z zaburzenia wydzielania i /lub działania insuliny (hormonu odpowiadającego m.in. za właściwy poziom cukru we krwi).Dlaczego jest taka ważna? Cukrzyca stała się chorobą nie tylko starszych…

Showing 1–12 of 46 posts

Zapisz się na Newsletter i Odbierz Poradnik "Jak wzmocnić Odporność?"

Zapisz się na maile pełne informacji o zdrowiu i odbierz poradnik. Piszę o tym jak dbać o zdrowie oraz informuję o swojej ofercie.
Chronimy Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.