7 najlepszych naturalnych środków na kaszel, zobacz sam!

Jakich jest 7 najlepszych naturalnych środków na kaszel ?

1) Miód

  • Miód -jest bardzo dobrym lekarstwem na ból gardła. Często lepiej działa również na kaszel niż niektóre środki bez recepty np. dekstrometorfan. Możesz w domu sporządzić swoją miksturę dodając do herbaty ziołowej lub ciepłej ( nie wrzątku) wody z cytryną 2 łyżeczki miodu, świetnie złagodzi dolegliwości.

W amerykańskim badaniu opublikowanym w 2007 roku wykazano, że w łagodzeniu nocnego kaszlu towarzyszącego przeziębieniu u dzieci skuteczny jest miód gryczany.

Wydaje się zatem, że w leczeniu kaszlu towarzyszącego przeziębieniu u dzieci należy raczej zlecać stosowanie miodu, zamiast wielu leków “przeciwkaszlowych”, które są obarczone ryzykiem wystąpienia działań niepożądanych, a ich skuteczność jest wątpliwa. (żródło medycyna praktyczna dla lekarzy)

2) Probiotyki

  • Probiotyki – to mikroorganizmy, które mogą zapewnić wiele korzyści zdrowotnych. Chociaż nie łagodzą bezpośrednio kaszlu, pomagają zrównoważyć twoją florę żołądkowo-jelitową.

  • Wykazano, że najskuteczniejsze są te, które zawierają szczepy lactobacillus. Trzeba jednak uważać, gdyż niektóre produkty mleczne zawierające te szczepy mogą zwiększać wydzielanie śluzu. W celu zbadania odpowiednich dla Ciebie probiotyków możesz wykonać specyficzne dla Ciebie badanie mikroflory jelitowej, badanie kału. Wtedy zgodnie z Twoją mikroflorą zostaną dobrane odpowiednie i dobre dla Ciebie probiotyki.

3) Bromelaina

  • Bomelaina -tego z pewnością się nie spodziewałeś. Gdy myślisz o kaszlu, nie przychodzi Ci do głowy ananas. Istnieją jednak dowody na to, że bromelaina – enzym występujący tylko w łodydze i owocach ananasów – może pomóc w stłumieniu kaszlu a także w rozluźnieniu śluzu w gardle. Aby czerpać jak najwięcej korzyści z ananasa i bromelainy, zjedz plasterek ananasa lub wypij 0,5 szklanki świeżego soku z ananasa trzy razy dziennie.
  • Istnieją również stwierdzenia, że ​​może to pomóc w łagodzeniu zapalenia zatok i problemów z chorobami alergicznymi, które mogą przyczyniać się do kaszlu i śluzu. Jednak nie ma wystarczających naukowych dowodów na poparcie tego. Czasami wyciąg z ananasa jest również stosowany w leczeniu stanów zapalnych i obrzęków.
  • Suplementów z bromelainą  nie powinny przyjmować dzieci lub osoby dorosłe, które przyjmują leki rozrzedzające krew. Należy również zachować ostrożność stosując bromelainę, jeśli stosuje się również antybiotyki, takie jak amoksycylina, ponieważ może to zwiększyć wchłanianie antybiotyku. Zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem nowych lub nieznanych suplementów.

4) Mięta pieprzowa

    • Mięta pieprzowa – liście mięty są bardzo dobrze znane ze względu na właściwości lecznicze. Mentol zawarty w mięcie pieprzowej działa kojąco na gardło i pomaga w rozkładaniu śluzu. Z mięty pieprzowej można korzystać na różne sposoby. Możesz pić herbatkę miętową lub zrobić sobie często polecany napar w postaci domowej łaźni parowej. Aby to przygotować dodaj 3 lub 4 krople olejku z mięty pieprzowej na każde 150 mililitrów gorącej wody. Wlew wlej do miski lub szklanki, nakryj głowę ręcznikiem i weź głęboki oddech bezpośrednio nad wodą.
  • Są to znane sposoby z medycyny naturalnej polecane na infekcje górnych dróg oddechowych łącznie z infekcjami zatok.

5) Marshmallow root – korzeń prawoślazu

  • Pochodzący z obszaru śródziemnomorskiego prawoślaz lekarski w Polsce, ze względu na swoje właściwości, jest powszechnie uprawiany. Ma silne działanie zmiękczające i osłaniające, a także ułatwiające odkrztuszanie, dlatego jest niezastąpiony w przypadku infekcji dróg oddechowych, w tym przy stanach zapalnych, ostrym i suchym kaszlu czy stanach zapalnych błon śluzowych jamy ustnej.Ponadto jest skuteczny przy leczeniu anginy, a także przy zgagach, nadkwasocie żołądka, zaparciach, zaburzonych czynnościach przewodu pokarmowego.Stosowany także przy stanach zapalnych pochwy i/lub odbytu, trudno gojących się ranach, czy oparzeniach słonecznych.Świetny do okładów podrażnionych oczu, a także wzmacniający włosy i paznokcie.Prawoślaz ma delikatny smak, akceptowany i lubiany przez najmłodszych, dlatego często spotkać można syrop z prawoślazu dla dzieci. ( informacje z aptek zielarskich)

6) Tymianek

  • Tymianek jest używany w niektórych chorobach dróg oddechowych.  Tymianek może być pomocny w zapaleniu oskrzeli, kaszlu czy infekcji gardła. Liście tymianku zawierają związki zwane flawonoidami, które rozluźniają mięśnie gardła związane z kaszlem i łagodzą stany zapalne.
  • Możesz zrobić herbatę tymiankową w domu przy użyciu 2 łyżeczek rozgniecionych liści tymianku i 1 szklanki wrzącej wody. Przykryj miseczkę na 10 min, odcedź i następnie wypij.
  • Tymianek z podbiałem możesz kupić w postaci pastylek nawilżających gardło oraz łagodzących suchy kaszel.

7) Woda z solą !

  • Płukanie gardła wodą z solą. Suchy kaszel często jest powodowany podrażnieniem gardła. Wtedy doskonale sprawdza się płukanka wodą z solą w proporcjach ½ do ¼ łyżeczki soli na szklankę ciepłej wody. Płukanie nie jest najlepszym sposobem dla dzieci.

Jak zapobiegać kaszlowi i infekcjom gardła?

  1. Nawilżać gardło – ja bardzo chętnie korzystam w sezonie z propolisu, czy ulubionej jego postaci tabletek bez cukru. Doskonale nawilżają gardło. Ponadto piję łyżkę oleju na noc oraz rano ssam olej przez kilka minut na czczo, aby zadbać naturalnie o higienę jamy ustnej i gardła.
  2. Pić odpowiednio dużo wody.
  3. Sprawdzić swoją mikroflorę jelitową i stosować dobrane do siebie probiotyki. Wykluczyć alergie i nietolerancje pokarmowe, które mogą wzmagać suchy kaszel. Jeśli nie wiesz jakie badania wykonać zapraszam serdecznie na konsultacje
  4. Sprawdzić swój poziom odporności i wykonać podstawowe badania  : m.in. morfologię, żelazo, ferrytynę, wit 25 OH D i takie podstawowe badania kontrolne określające nasz stan zdrowia.
  5. Starać się unikać przebywania z ludźmi chorymi, zakrywać usta przy kaszlu, często myć ręce.
  6. Hartować organizm spacerami oraz nie przegrzewać się. Płukać nos wodą z solą fizjologiczną ( higiena nosa), płukać gardło/ jamę ustną wodą z solą.

A jakie są Twoje najlepsze sposoby na kaszel? 🙂

Źródła : medycyna praktyczna dla lekarzy, apteki zielarskie.

Pozdrawiam serdecznie,

lek. Sylwia Łuczyńska

email : zapytaj@sylwialuczynska.pl

  • Aby nie omijały Cię ważne treści,
    subskrybuj mój kanał na Youtubie


  • Podziel się

Jestem lekarzem, którego pasją jest kompleksowe, holistyczne podejście do zdrowia. Łączę medycynę z pracą nad ciałem i umysłem w powrocie do zdrowia.Więcej o mnie przeczytasz tutaj.

Zostaw komentarz

  • Emila pisze:

    Od 2 lat z powodzeniem stosuję w moim domu naturalne i w 100% czyste olejki eteryczne, np. mięta pieprzowa, eukaliptus, olibanum, vapor, mirt cytrynowy oraz suplementy w formule Oligo, przebadane klinicznie, wchłanialne na poziomie od 80 do 90%. Łącznie mam dostęp do ok. 50 olejków eterycznych (mają 9 badań). Uwielbiam mój e-sklep. 6 gam produktowych, ponad 250 produktów codziennego użytku na bazie olejku z drzewa herbacianego w cenach sklepowych w jednym miejscu.
    Pozdrawiam serdecznie
    Chętnie podzielę się informacją pod nr tel. 500213231

Dodaj komentarz

Zapisz się na Newsletter i Odbierz Poradnik "Jak wzmocnić Odporność?"

Zapisz się na maile pełne informacji o zdrowiu i odbierz poradnik. Piszę o tym jak dbać o zdrowie oraz informuję o swojej ofercie.
Chronimy Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.