Sekrety aromaterapii – naturalne olejki i ich właściwości prozdrowotne

Aromaterapia kojarzy się większości osób z drogim, luksusowym spa, wielkimi świecami, błogą muzyką i wielogodzinnym masażem. Oczywiście ma to wiele wspólnego z rzeczywistością, jednak tak naprawdę każda z nas może zafundować sobie sesję aromaterapii w domowym zaciszu i to nie wydając na tę przyjemność więcej niż kilkanaście złotych. Dlaczego tak właściwie warto sięgać po naturalne olejki zapachowe?

 

Czym są olejki eteryczne?

Zioła i rośliny były używane w medycynie od tysięcy lat, a współczesne społeczeństwo straciło część mądrości poprzednich pokoleń i zdolność radzenia sobie z chorobami dzięki naturalnym rozwiązaniom. Olejki eteryczne są wysoko skoncentrowanymi, nierozpuszczalnymi w wodzie związkami fitochemicznymi, które są destylowane z różnych części roślin – liści, korzeni, kwiatów.

UWAGA!

Olejki eteryczne są niezwykle silne i ważne jest, aby używać ich tak mało, jak to konieczne. Niewłaściwe dawkowanie może powodować silne reakcje alergiczne, a w stosowaniu miejscowym nawet odparzenia lub inne zmiany skórne. Kiedy kilka kropli oleju działa, to użycie większej ilości jest nie tylko niepotrzebne, ale może być także szkodliwe.

Różnice w jakości

Jakość olejków eterycznych na rynku jest bardzo różna. Te najlepsze z nich mogą być dość drogie, jednak wymagają one dużej ilości materiału roślinnego do produkcji i są wysoce skoncentrowane. W sklepach znajdziesz wiele niedrogich olejków naturalnych, ale mogą być one modyfikowane innymi substancjami lub nie przechodzą testów przeprowadzanych przez odpowiednie instytucje. Nie warto więc po nie sięgać.

Użytkowanie miejscowe – aromaterapia podczas masażu

Olejki eteryczne zawierają maleńkie cząsteczki, które są znacznie łatwiej wchłaniane przez organizm niż inne rodzaje tłuszczów, więc gdy olej jest stosowany na skórze, ciało szybko uzyskuje korzyści. Dlatego ważne jest przestrzeganie bezpiecznych wskazówek dotyczących użytkowania, nawet do użytku zewnętrznego.

Gorąco polecam rozcieńczenie wszelkich olejków, które są stosowane na skórze, a także skonsultowanie się z wykwalifikowanym lekarzem lub rehabilitantem, szczególnie gdy planujesz za pomocą olejków leczyć schorzenia u dzieci.

Olejek aromaterapeutyczny

Gorąco polecam rozcieńczenie wszelkich olejków, które są stosowane na skórze, a także skonsultowanie się z wykwalifikowanym lekarzem lub rehabilitantem, szczególnie gdy planujesz za pomocą olejków leczyć schorzenia u dzieci.

Zalety olejków eterycznych

Co mogą zrobić dla Twojego zdrowia naturalne olejki?

  • Poprawią odporność.
  • Przyspieszą powrót do zdrowia, szczególnie w przypadku infekcji dróg oddechowych.
  • Zminimalizują objawy infekcji.
  • Wpłyną na równowagę gospodarki hormonalnej.
  • Oczyszczą powietrze.
  • Odstraszają pasożyty i owady.
  • Zmniejszą poziom stresu.
  • Unormują ciśnienie i tętno.
  • Dodadzą energii.
  • Zniwelują ból.
  • Zwiększą libido i poprawią samoocenę.

Jakie olejki naturalne wybrać?

  • Mięta pieprzowa – pomaga w pozbyciu się mdłości i gorączki.
  • Lawenda – uspokaja i działa kojąco zarówno na umysł, jak i ciało. Ma właściwości antybakteryjne, pomaga więc w walce z infekcjami.
  • Cytryna i pomarańcza – te cytrusowe olejki eteryczne mają działanie ściągające i antyseptyczne i są uważane za stymulujące układ odpornościowy. Potrafią również podnieść poziom energii i poprawiają humor. Pamiętaj o tym, aby stosując takie olejki naturalne unikać promieni słonecznych, ponieważ powodują one zwiększoną wrażliwość skóry.
  • Anyż – stosuje się go w leczeniu reumatyzmu i zapaleniu stawów, chroni przed sepsą, ogrzewa ciało, odpycha owady i pasożyty, w tym pchły i wszy.
  • Bergamotka – usuwa nieprzyjemny zapach potu, łagodzi skurcze, hamuje ból, poprawia samopoczucie i zwalcza depresję, leczy skaleczenia i blizny oraz wspomaga trawienie.
  • Migdały – olejek z gorzkich migdałów obniża gorączkę, zabija bakterie, uspokaja i zmniejsza stan zapalny. Może również powodować drętwienie i działać jako środek znieczulający. Dodatkowo zwiększa oddawanie moczu i pomaga usunąć nadmiar płynów, soli, toksyn i tłuszczu z organizmu. Co ciekawe udowodniono, że pomaga w leczeniu hydrofobii, czyli strachu przed wodą.
  • Rumianek – najpopularniejszy olejek aromaterapeutyczny na świecie. Jest stosowany jako środek przeciwskurczowy, antyseptyczny, przeciwdepresyjny, przeciwnowotworowy, przeciwzapalny, przeciwbólowy, przeciwgorączkowy, uspokajający, tonizujący i bakteriobójczy.
  • Majeranek – zmniejsza ból, eliminuje i leczy skurcze, chroni przed ropniami, hamuje rozwój wirusów i bakterii, usuwa nadmiar gazu z jelit, zwiększa potliwość, wspomaga trawienie, leczy kaszel i przeziębienie oraz rozcieńcza flegmę. Dodatkowo zabija grzyby, obniża ciśnienie krwi, leczy zaparcia, łagodzi zaburzenia nerwowe, poszerza i rozluźnia naczynia krwionośne i ogólnie poprawia stan zdrowia żołądka.
  • Paczula – olejek wspomaga walkę z depresją i poprawia nastrój, łagodzi stany zapalne wynikające z wysokiej gorączki. Należy też do grona silnych afrodyzjaków, zwiększa więc libido i leczy zaburzenia seksualne.

 

Jak samu widzicie, domowymi sposobami też da się leczyć. Na koniec zobacz jeszcze, jak powinna wyglądać Twoja dieta i suplementacja, która świetnie uzupełni aromaterapię. Zapraszam Cię do zapoznania się z moim kompendium wiedzy na temat zdrowe odżywiania – Jadłospis „Jelita To Twój Drugi Mózg”

  • Aby nie omijały Cię ważne treści,
    subskrybuj mój kanał na Youtubie


  • Podziel się

Jestem lekarzem, którego pasją jest kompleksowe, holistyczne podejście do zdrowia. Łączę medycynę z pracą nad ciałem i umysłem w powrocie do zdrowia.Więcej o mnie przeczytasz tutaj.

Dodaj komentarz

Zapisz się na Newsletter i Odbierz Poradnik "Jak wzmocnić Odporność?"

Zapisz się na maile pełne informacji o zdrowiu i odbierz poradnik. Piszę o tym jak dbać o zdrowie oraz informuję o swojej ofercie.
Chronimy Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.