Więcej

Sposób na dobre samopoczucie

Czy zły nastrój, depresja, stany lękowe mogą zależeć od tego jakie składniki pokarmowe spożywamy na co dzień? Czy nasze ogólne samopoczucie może zależeć od jedzenia? Coraz więcej badań naukowych udowadnia, że tak – to co jemy w ciągu dnia, bezpośrednio wpływa na to jak się czujemy.

Więcej

5 kroków, które pomogą Ci pożegnać się z tym, co już Ci nie służy

Myślę, że wszyscy kiedyś tego doświadczyliśmy. Nagle orientujemy się, że spędzamy czas w towarzystwie osób, które nas demotywują lub marnujemy czas na coś, co niekoniecznie sprawia nam przyjemność. Bywa, że wtedy wpadamy w psychiczny dołek i przekonani jesteśmy, że dostajemy to, co na zasłużyliśmy. Jeśli nasz czas przeznaczamy na robienie tego, co nas denerwuje, czy…

Showing 61–62 of 62 posts

Zapisz się na Newsletter i Odbierz Poradnik "Jak wzmocnić Odporność?"

Zapisz się na maile pełne informacji o zdrowiu i odbierz poradnik. Piszę o tym jak dbać o zdrowie oraz informuję o swojej ofercie.
Chronimy Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.