probiotyki

Więcej

9 sposobów na lepsze trawienie, nie tylko w Święta

Chcesz “przepisu” na lepsze trawienie? Zacznij od tych dziewięciu wskazówek. Pomogą one zapobiegać objawom, takim jak wzdęcia, uczucie pełności lub zgaga. Oczywiście, jeśli masz jakiekolwiek objawy trawienne, które są ciężkie lub nie znikną, skontaktuj się z lekarzem.  Zwiększ ilość błonnika w diecie Żywność roślinna ma błonnik.  Błonnik wspomaga nasze trawienie i zwiększa uczucie sytości. Wpływa również na…

Więcej

Skąd się biorą Twoje choroby, czyli wszystko na temat mikroflory jelitowej

Mikrobiota jelitowa (mikrobiom),  potocznie zwana „mikroflora bakteryjna”  –  to jeden z elementów fizjologicznej flory człowieka, który tworzy w przewodzie pokarmowym złożony głównie z bakterii ekosystem. Z badań wynika, że masa mikrobioty jelitowej może wynosić ok. 1,5 – do 2 kg i posiada ponad 3 miliony różnych genów. Największą liczebność i różnorodność wykazuje mikrobiom jelita grubego….

Więcej

5 sposobów na wzmocnienie odporności

Oczywiste jest, że odporności nie da się zbudować w miesiąc czy dwa. Od czego zacząć? Warto zacząć od podstawowych badań laboratoryjnych, które pokażą nam w jakim stanie jest nasz organizm.

Więcej

7 najlepszych naturalnych środków na kaszel, zobacz sam!

Jakich jest 7 najlepszych naturalnych środków na kaszel ? 1) Miód Miód -jest bardzo dobrym lekarstwem na ból gardła. Często lepiej działa również na kaszel niż niektóre środki bez recepty np. dekstrometorfan. Możesz w domu sporządzić swoją miksturę dodając do herbaty ziołowej lub ciepłej ( nie wrzątku) wody z cytryną 2 łyżeczki miodu, świetnie złagodzi…

Więcej

O tym jak bakterie w jelicie warunkują nasze zdrowie,czyli o mikroflorze jelitowej i dysbiozie

MIKROBIOM Mikrobiom to wszystkie mikroorganizmy, które bytują w ciele człowieka. Możemy wyróżnić zatem mikroflorę jelit mikroflorę jamy ustnej, mikroflorę pochwy, skóry, dróg oddechowych i innych, w tym także błon śluzowych. Mirobiom jest to pojęcie złożone, które obejmuje wszystkie te “mikrobioty” tzw. mikroflory 🙂 w tym jelitową.   Mikroflora jelitowa. Są to bakterie zamieszkujące jelito cienkie oraz…

Showing all 5 posts

Zapisz się na Newsletter i Odbierz Poradnik "Jak wzmocnić Odporność?"

Zapisz się na maile pełne informacji o zdrowiu i odbierz poradnik. Piszę o tym jak dbać o zdrowie oraz informuję o swojej ofercie.
Chronimy Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.